林伟成副主任医师

广州医科大学附属脑科医院  精神心理科

为什么总是做梦

病情描述:

为什么总是做梦

医生回答:

梦是人体正常的、不可缺少的生理和心理现象。人们在睡觉时,少量的脑细胞仍然活跃,这是梦境的基础。深睡眠期较短,睡眠深度不足,睡眠质量较差,多梦现象与多梦症有关。推荐,平时注意多休息,避免劳累,生活饮食要有规律,精神压力大的可以向朋友倾诉,避免压力过大。适度的锻炼有助于集中注意力和改善睡眠。或者口服谷维素+维生素B1片+安神补脑液来调理。

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