蔡军主治医师

江西省儿童医院  骨科

胶原蛋白什么时候喝最好

病情描述:

胶原蛋白什么时候喝最好

医生回答:

建议晚上睡觉前喝一杯胶原蛋白饮品比较好,晚上是皮肤修复的最佳时间,能锁住皮肤中的水分,防止水分流失。胶原还能促进骨胶原的合成,促进钙的吸收,晚上人体内钙的含量较低,晚上补充胶原蛋白还能预防手脚抽筋,平时多吃一点,还能预防骨质疏松,提高人体免疫力,增加骨骼的韧性。

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