廖张元副主任医师

天津医科大学总医院  神经内科

失眠快速入睡怎么回事

病情描述:

失眠快速入睡怎么回事

医生回答:

如有失眠症状,快速入睡提示无明显入睡困难,但可有易醒的临床症状。失眠症最常见的症状是容易出现入睡困难、易醒等。因此,有些病人可能没有明显的入睡困难,但容易出现半夜易醒现象。这一现象还暗示了睡眠紊乱。因此建议最好还是在平时多注意休息,不要熬夜,养成良好的饮食生活习惯,适当多做一些有氧运动。与此同时,必须保持安静的睡眠环境,能有效地改善失眠症状。

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