王玉玮主任医师

山东大学齐鲁医院  儿科

孩子吃什么会长高

病情描述:

孩子吃什么会长高

医生回答:

儿童在生长发育阶段,应摄入足够的微量元素、优质蛋白质、维生素,使其茁壮成长。以下是一些简单的建议,能为孩子提供必要的营养,比如多让孩子吃菠菜,豆制品,富含丰富的铁和钙。鸡蛋、牛奶、深海鱼、虾等富含优质蛋白质的食物,也可以吃一些新鲜的蔬菜和水果,如苹果、桃子、梨、猕猴桃、火龙果等。能提供儿童所需的多种维生素、氨基酸等。

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