刘洋副主任医师

南昌大学第二附属医院  儿科

女性吃奶酪好处与副作用有哪些?

病情描述:

女性吃奶酪好处与副作用有哪些?

医生回答:

女性适量食用奶酪具有多种益处,如提供优质蛋白质、钙和维生素,有助于骨骼健康和肌肉功能。奶酪中的益生菌还有助于改善肠道健康,促进消化。然而,过量食用奶酪可能导致体重增加,因为奶酪含有较高脂肪和热量。此外,对于乳糖不耐受的女性,奶酪中的乳糖可能引起消化不良。因此,建议女性根据自身健康状况和营养需求适量食用奶酪,并注意平衡饮食。

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