何静副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

捏肉肉能减肥吗?

病情描述:

捏肉肉能减肥吗?

医生回答:

捏肉肉,即通过按摩的方式对脂肪进行挤压,并不能直接达到减肥的效果。减肥的关键在于热量的摄入与消耗之间的平衡。捏肉肉可能会暂时性地增加局部血液循环,但这种效果是短暂的,并不能转化为长期的脂肪消耗。有效的减肥方法包括合理饮食、规律运动和良好的生活习惯。通过控制饮食中的热量摄入,增加有氧运动和力量训练,可以促进脂肪的燃烧,从而达到减肥的目的。因此,建议采取科学、健康的方式来实现体重管理。

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