江龙副主任医师

南昌大学第二附属医院  心血管内科

年轻人高血压如何调理?

病情描述:

年轻人高血压如何调理?

医生回答:

对于年轻高血压患者,调理应以生活方式改变为主。首先,建议患者减少盐分摄入,增加蔬菜和水果摄入,保持均衡饮食。其次,规律进行有氧运动,如快走、游泳等,每周至少150分钟。此外,控制体重,避免肥胖,戒烟限酒,减少精神压力。若生活方式改变后血压仍偏高,应及时就医,由医生根据具体情况制定个性化治疗方案。

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