胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

男人吃鱼有哪些健康益处?

病情描述:

男人吃鱼有哪些健康益处?

医生回答:

鱼类富含优质蛋白质、Omega-3脂肪酸、维生素D和B族维生素等营养素,对男性健康具有多方面的益处。Omega-3脂肪酸有助于降低心血管疾病风险,改善心脏健康;维生素D和B族维生素对维持骨骼健康和神经系统功能至关重要。此外,鱼类中的锌和硒等微量元素对男性生殖健康和免疫功能有积极作用。适量食用鱼类,可以为男性提供必需营养素,促进整体健康。

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