胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

哪些水果果糖含量较高?

病情描述:

哪些水果果糖含量较高?

医生回答:

水果中果糖含量较高的主要包括苹果、梨、葡萄、香蕉、西瓜、芒果、菠萝、樱桃等。这些水果中的果糖含量相对较高,尤其是成熟的水果,果糖含量会更高。果糖是一种单糖,人体可以直接吸收利用,但过量摄入果糖可能会导致血糖升高,对健康不利。因此,建议在日常饮食中适量摄入这些水果,以保持营养均衡。

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