胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

哪些食物可能导致便秘?

病情描述:

哪些食物可能导致便秘?

医生回答:

便秘可能由多种因素引起,其中饮食因素占有重要地位。高蛋白质、低纤维的食物,如肉类、奶制品和精制食品,可能减少肠道蠕动,导致便秘。同时,过多摄入高脂肪、低水分的食物,例如油炸食品和快餐,也可能影响肠道功能。此外,缺乏新鲜水果和蔬菜,这些食物富含天然纤维和水分,有助于维持肠道健康。因此,为了预防和改善便秘,建议增加膳食纤维的摄入,多食用全谷物、豆类、蔬菜和水果,并保持充足的水分摄入。

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