胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

每天只喝小米粥能减肥吗?

病情描述:

每天只喝小米粥能减肥吗?

医生回答:

每天仅摄入小米粥作为饮食来源,虽然可能因为热量摄入减少而暂时减轻体重,但这种减肥方式并不科学且不可持续。小米粥虽然富含碳水化合物和部分营养素,但长期单一饮食会导致营养不均衡,缺乏足够的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等必需营养素,可能引发健康问题。正确的减肥方法应结合合理饮食和适量运动,保证营养均衡,避免过度节食或单一食物饮食。

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