胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

绿茶和红茶,哪个更健康?

病情描述:

绿茶和红茶,哪个更健康?

医生回答:

绿茶和红茶在健康效益上各有优势。绿茶未经发酵,保留了更多的天然抗氧化剂,如儿茶素,有助于降低心血管疾病风险、抗炎和抗癌。红茶经过完全发酵,含有更多的茶黄素和茶红素,这些化合物对心脏健康有益,并且可以帮助消化。两者都含有咖啡因,可以提神醒脑。选择哪种茶更健康,取决于个人偏好和健康需求。适量饮用,两者都是健康的选择。

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