饶凯华副主任医师

江西中医药大学附属医院  神经内科

凌晨三点醒来睡不着是怎么回事?

病情描述:

凌晨三点醒来睡不着是怎么回事?

医生回答:

凌晨三点醒来后难以再次入睡可能是由多种因素引起的。首先,这可能与睡眠周期有关,人体在夜间会经历多个睡眠周期,每个周期大约90分钟,如果在周期结束时醒来,可能会难以再次入睡。其次,可能是由于焦虑、压力或情绪问题导致的失眠。此外,生活习惯、环境因素(如噪音、光线)或身体不适也可能导致睡眠中断。建议评估个人的生活习惯,如睡前避免使用电子设备、保持睡眠环境舒适,并考虑咨询医生以排除潜在的健康问题。

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