何静副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

减肥期间能否吃开心果?

病情描述:

减肥期间能否吃开心果?

医生回答:

在减肥期间,适量食用开心果是可以的。开心果富含健康的单不饱和脂肪酸、蛋白质和纤维,有助于维持饱腹感,减少对高热量食物的摄入。然而,开心果的热量相对较高,因此建议将其作为健康饮食的一部分,而不是大量食用。适量摄入开心果可以帮助减肥者在减少总热量摄入的同时,获得必要的营养。建议将开心果作为零食或餐点的一部分,与其他低热量、高营养的食物搭配食用,以达到更好的减肥效果。

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