何静副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

减肥期间吃葱会胖吗?

病情描述:

减肥期间吃葱会胖吗?

医生回答:

在减肥期间,适量食用葱对体重的影响不大。葱属于低热量、低脂肪的蔬菜,含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,有助于促进肠道蠕动,改善消化功能。适量食用葱可以增加饱腹感,减少对高热量食物的摄入,对减肥有一定的辅助作用。然而,葱中的碳水化合物含量较高,过量食用可能会导致热量摄入过多,影响减肥效果。因此,在减肥期间,应适量食用葱,同时注意控制总热量摄入,保持均衡的饮食结构。

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