何静副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

减肥8斤需要多久?

病情描述:

减肥8斤需要多久?

医生回答:

减肥8斤所需的时间因个体差异而异,包括基础代谢率、饮食习惯、运动量和生活方式等因素。一般而言,健康的减肥速度建议为每周减少0.5至1公斤体重,以避免对健康造成不利影响。因此,减去8斤(约合3.6公斤)可能需要3至6周的时间。这一过程需要通过均衡饮食和适量的运动来实现,同时保持良好的生活习惯,如充足的睡眠和减少压力,以促进健康减肥。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

医院列表

微信扫一扫