胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

核桃钾含量高吗?

病情描述:

核桃钾含量高吗?

医生回答:

核桃是一种营养价值较高的坚果,其中钾元素的含量相对较高。每100克核桃仁中大约含有385毫克的钾。钾是人体必需的矿物质之一,对于维持正常的神经传导、肌肉功能和心脏健康等方面具有重要作用。因此,适量食用核桃可以作为日常饮食中钾元素的良好来源。然而,钾的摄入量也应适量,过量摄入可能会对某些人群如肾功能不全患者造成负担。建议在日常饮食中均衡摄入各类营养素,以维持健康。

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