胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

喝鲜牛奶有哪些利弊?

病情描述:

喝鲜牛奶有哪些利弊?

医生回答:

饮用鲜牛奶对人体健康有多方面的益处。首先,牛奶富含优质蛋白质、钙、磷、维生素D等营养素,有助于骨骼健康和肌肉发育。其次,牛奶中的乳糖可以促进肠道内有益菌群的生长,改善肠道健康。然而,牛奶也可能带来一些不利影响。对于乳糖不耐受的人群,饮用牛奶可能导致腹泻、腹胀等消化不良症状。此外,部分人可能对牛奶中的蛋白质过敏,引发皮肤瘙痒、呼吸困难等过敏反应。因此,饮用鲜牛奶时应根据个人体质和健康状况适量饮用。

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