胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

含维生素D的水果有哪些?

病情描述:

含维生素D的水果有哪些?

医生回答:

维生素D主要存在于动物性食物中,植物性食物中含量较低。然而,某些水果含有一定量的维生素D,如牛油果、红毛丹、樱桃、猕猴桃等。这些水果中的维生素D含量相对较高,但与动物性食物相比,仍然较低。为了满足人体对维生素D的需求,建议通过均衡饮食,包括适量的动物性食物和富含维生素D的水果,同时适当晒太阳以促进体内维生素D的合成。

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