胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

蜂蜜水热量高吗?

病情描述:

蜂蜜水热量高吗?

医生回答:

蜂蜜水的热量相对较低。蜂蜜本身含有约300千卡/100克的热量,但通常人们饮用蜂蜜水时,蜂蜜的用量较少,因此整体热量并不高。一杯约200毫升的蜂蜜水中,如果加入一小勺蜂蜜(约10克),则热量大约为30千卡。蜂蜜水中的糖分可以迅速被身体吸收,提供能量,但并不会导致热量过剩。适量饮用蜂蜜水对健康有益,但需注意不要过量摄入,以免增加额外的热量负担。

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