贺柯庆副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

放屁臭吃什么食物调理?

病情描述:

放屁臭吃什么食物调理?

医生回答:

放屁臭可能与肠道菌群失衡、消化不良或摄入过多高硫食物有关。为调理这一症状,建议增加膳食纤维的摄入,如燕麦、全麦面包、水果和蔬菜,以促进肠道健康。同时,减少高硫食物如洋葱、大蒜、豆类和十字花科蔬菜的摄入,这些食物可能导致肠道气体增多。适量摄入含有益生元的食物,如香蕉、蜂蜜和某些发酵乳制品,有助于平衡肠道菌群。此外,保持充足的水分摄入,避免过度饮酒和碳酸饮料,这些都可能有助于减少肠道气体的产生。

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