贺柯庆副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

饭后可以散步吗?

病情描述:

饭后可以散步吗?

医生回答:

饭后散步是一种有益于身体健康的活动。它可以促进消化系统的功能,帮助食物更好地消化和吸收。同时,散步还能增加血液循环,提高心肺功能,对于维持体重和控制血糖水平也有一定的帮助。然而,建议在饭后至少等待20至30分钟后再开始散步,以避免对消化系统造成不必要的压力。对于有特定健康问题的人群,如胃食管反流病患者,可能需要根据医生的建议调整散步的时间和强度。

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