何静副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

多吃蔬菜能减肥吗?

病情描述:

多吃蔬菜能减肥吗?

医生回答:

多吃蔬菜对于减肥具有一定的积极作用。蔬菜富含膳食纤维,可以增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。同时,蔬菜中的水分和低热量特性有助于控制总热量摄入。此外,蔬菜中的维生素和矿物质对维持正常的新陈代谢和身体健康也至关重要。然而,减肥是一个复杂的过程,需要综合饮食控制、适量运动和良好的生活习惯。仅靠多吃蔬菜并不能保证减肥成功,应结合个体情况制定合理的饮食和运动计划。

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