贺柯庆副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

肚子胀气吃什么食物能排气?

病情描述:

肚子胀气吃什么食物能排气?

医生回答:

肚子胀气时,建议摄入一些有助于消化和排气的食物。例如,可以食用一些富含纤维的蔬菜和水果,如菠菜、芹菜、苹果和香蕉,它们有助于促进肠道蠕动,减少气体积聚。同时,适量摄入一些发酵食品,如酸奶,可以增加肠道中的益生菌,改善肠道环境,促进气体排出。此外,喝一些温水或温和的茶,如姜茶,也有助于缓解胀气。避免摄入容易产气的食物,如豆类、洋葱和碳酸饮料,这些食物可能会加重胀气症状。

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