胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

肚胀应该吃什么食物?

病情描述:

肚胀应该吃什么食物?

医生回答:

肚胀时,建议选择易消化、低脂肪、低纤维的食物,如白米饭、煮熟的蔬菜(如胡萝卜、南瓜)、去皮的鸡肉或鱼肉等。同时,可以适量摄入一些有助于消化的食物,例如香蕉、苹果、酸奶等。避免食用高脂肪、油炸、辛辣、生冷及容易产生气体的食物,如豆类、洋葱、碳酸饮料等。此外,建议分餐制,少食多餐,避免一次性摄入过多食物,以减轻肠胃负担。保持良好的饮食习惯,适量饮水,有助于缓解肚胀症状。

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