贺柯庆副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

大便排不下来怎么办?

病情描述:

大便排不下来怎么办?

医生回答:

便秘是一种常见的消化系统问题,可能由多种因素引起,包括饮食结构不合理、缺乏运动、精神压力过大等。面对便秘,建议首先调整饮食,增加膳食纤维的摄入,如多吃蔬菜、水果和全谷物,同时保证充足的水分摄入。其次,增加身体活动,如散步、慢跑等,以促进肠道蠕动。此外,保持良好的排便习惯,如定时排便,避免忍便。若便秘持续不缓解,建议咨询医生,以便进行进一步的评估和治疗。

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