胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

醋热量高吗,减肥可以吃吗?

病情描述:

醋热量高吗,减肥可以吃吗?

医生回答:

醋的热量相对较低,每100毫升的醋大约只含有约30千卡的热量。因此,醋可以作为减肥期间的调味品使用。醋中的醋酸成分有助于促进消化液分泌,增强消化功能,同时可以增加饱腹感,减少食物的摄入量。此外,醋还具有一定的抑制脂肪合成的作用,有助于控制体重。然而,减肥期间应以均衡饮食和适量运动为主,醋仅作为辅助手段,不宜过量食用,以免对胃肠道造成刺激。

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