何静副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

吃苔条有哪些健康益处?

病情描述:

吃苔条有哪些健康益处?

医生回答:

苔条,即紫菜,是一种富含营养的海藻类食品,具有多种健康益处。它含有丰富的碘元素,有助于维持甲状腺功能正常,预防甲状腺肿大。紫菜中的膳食纤维有助于促进肠道健康,预防便秘。此外,紫菜还含有多种维生素和矿物质,如维生素A、C、E和钙、镁等,对增强免疫力、保护视力和骨骼健康都有积极作用。紫菜中的多糖和抗氧化物质还有助于降低胆固醇,预防心血管疾病。适量食用紫菜,可以作为健康饮食的一部分,为人体提供必需的营养素。

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