胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

吃什么水果补维生素?

病情描述:

吃什么水果补维生素?

医生回答:

维生素是人体必需的营养素,水果中含有丰富的维生素。为了补充维生素,建议摄入富含维生素C的水果,如柑橘类水果(橙子、柚子、柠檬)、草莓、猕猴桃和西红柿等。同时,维生素A丰富的水果包括胡萝卜、芒果、杏和甜瓜等。维生素B族则存在于香蕉、苹果、梨等水果中。综合摄入这些水果,有助于满足人体对不同维生素的需求,促进健康。

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