贺柯庆副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

吃山药能减肥吗?

病情描述:

吃山药能减肥吗?

医生回答:

山药作为一种常见的食材,其含有的膳食纤维有助于增强饱腹感,减少食物的摄入,从而对减肥有一定的辅助作用。同时,山药中的黏液蛋白和多糖成分能够促进肠道蠕动,改善消化功能,有助于体内废物的排出。然而,仅依靠食用山药来实现减肥效果是有限的,需要结合合理的饮食结构和适量的运动,才能达到更好的减肥效果。因此,山药可以作为减肥过程中的一个辅助食材,但不能完全依赖它来实现减肥目标。

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