胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

吃东西为何容易长肉?

病情描述:

吃东西为何容易长肉?

医生回答:

食物中含有的营养成分,如碳水化合物、蛋白质和脂肪,在摄入体内后,经过消化、吸收和代谢过程,转化为能量供给人体活动所需。当摄入的能量超过消耗的能量时,多余的能量会以脂肪的形式储存起来,导致体重增加。此外,食物中的某些成分,如高糖、高脂肪食物,会刺激胰岛素分泌,进一步促进脂肪合成和储存。因此,合理控制饮食,选择低糖、低脂肪、高纤维的食物,有助于减少脂肪积累,维持健康的体重。

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