胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

补中益气食疗有哪些?

病情描述:

补中益气食疗有哪些?

医生回答:

补中益气的食疗方法主要包括以下几种:黄芪、人参、白术等中药材可与鸡肉、猪肉等食材炖煮,以增强体力,提高机体免疫力;山药、大枣、枸杞等食材可与粳米一同煮粥,有助于健脾养胃,益气补血;此外,适量食用核桃、黑芝麻等坚果类食物,也有助于补充精气,增强体力。这些食疗方法均有助于改善气虚体质,增强体质。

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