胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

脖子疼如何按摩缓解?

病情描述:

脖子疼如何按摩缓解?

医生回答:

颈部疼痛时,可以通过按摩来缓解症状。首先,使用双手的拇指和食指轻轻捏揉颈部两侧的肌肉,从上至下,力度适中,以感到轻微酸胀为宜。接着,用手掌根部沿着颈部两侧,从上至下进行轻柔的推揉,以促进血液循环。此外,可以轻轻按压颈部后方的风池穴,该穴位于颈部后方,头骨下方的凹陷处,按压时力度要适中,以感到舒适为准。整个按摩过程中,应保持呼吸平稳,避免过度用力导致不适。

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