胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

看恐怖片后心慌怎么办?

病情描述:

看恐怖片后心慌怎么办?

医生回答:

观看恐怖片后出现心慌情绪是常见的生理和心理反应。首先,建议进行深呼吸练习,缓慢而深长地吸气,然后缓慢地呼气,以帮助放松身体和平静心情。其次,可以进行一些轻松的活动,如散步、听音乐或阅读,以转移注意力,减轻紧张感。此外,与亲友交流分享感受,也有助于缓解焦虑。如果心慌症状持续不缓解,建议咨询专业医生,以便获得适当的心理支持和指导。

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