陈志雄主治医师

南昌大学第二附属医院  医疗美容科

吃什么食物有助于祛痘?

病情描述:

吃什么食物有助于祛痘?

医生回答:

饮食对于改善皮肤状况和预防痘痘具有重要作用。建议摄入富含维生素A、维生素C和锌的食物,如胡萝卜、甜椒、柑橘类水果和坚果,这些营养素有助于皮肤健康和修复。同时,增加富含Omega-3脂肪酸的食物摄入,如深海鱼类和亚麻籽,它们有助于减少炎症。减少高糖和高脂肪食物的摄入,这些食物可能加剧痘痘问题。保持充足的水分摄入,有助于维持皮肤水油平衡。均衡饮食,适量摄入各类营养素,有助于改善皮肤状况,减少痘痘发生。

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