汤多壮副主任医师

南昌大学第二附属医院  血液内科

儿童吃肉利弊有哪些?

病情描述:

儿童吃肉利弊有哪些?

医生回答:

儿童适量食用肉类具有多重益处:肉类富含优质蛋白质,有助于儿童生长发育;含有铁、锌等微量元素,对预防贫血和促进免疫系统发育有积极作用。然而,过量食用肉类可能带来不利影响,如增加肥胖、心血管疾病等健康风险,同时过多摄入饱和脂肪可能影响心血管健康。因此,建议儿童饮食中肉类应适量,同时搭配蔬菜、水果和全谷物,以实现营养均衡。

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