龚飞鹏副主任医师

江西省人民医院  骨科

失枕脖子后背痛怎么办?

病情描述:

失枕脖子后背痛怎么办?

医生回答:

失枕导致的脖子和后背疼痛,首先应避免过度活动和重复性动作,以减少肌肉的进一步损伤。建议采取温和的热敷治疗,以促进血液循环和缓解肌肉紧张。同时,可以进行轻柔的颈部和背部肌肉拉伸运动,以增加柔韧性和减轻疼痛。若疼痛持续不减,应咨询专业医生,可能需要进行物理治疗或进一步的医学评估。在此期间,保持良好的姿势和适当的休息也是非常重要的。

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