产妇坐月子能吃鱼吗？
产妇坐月子能吃鱼吗？
病情描述：
医生回答：
产妇在坐月子期间可以适量食用鱼类。鱼类富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质，对产妇的身体恢复和乳汁分泌具有积极作用。建议选择新鲜、低汞的鱼类，如三文鱼、鲈鱼等，烹饪时以清蒸或炖煮为主，避免油炸和辛辣调料，以免影响消化和乳汁质量。同时，产妇应保持饮食均衡，适量摄入蔬菜、水果和谷物，以满足身体对各种营养素的需求。
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