胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

身体湿气重内热怎么办?

病情描述:

身体湿气重内热怎么办?

医生回答:

针对身体湿气重内热的情况,建议采取以下措施:首先,调整饮食习惯,避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物,增加清淡、易消化的食物摄入,如绿叶蔬菜、水果等,以减轻脾胃负担。其次,保持适量运动,如散步、瑜伽等,以促进气血流通,帮助排除体内湿气。同时,保证充足的睡眠,避免熬夜,以利于身体的自我调节和恢复。最后,可尝试中医调理,如针灸、拔罐等,以调和阴阳,缓解内热症状。请在专业医生指导下进行以上措施。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

医院列表

微信扫一扫