江龙副主任医师

南昌大学第二附属医院  心血管内科

半夜喝水对身体好吗?

病情描述:

半夜喝水对身体好吗?

医生回答:

半夜适量饮水对身体是有益的。水分对于维持人体的正常生理功能至关重要,包括调节体温、促进代谢废物的排泄以及保持细胞功能等。夜间人体仍然进行代谢活动,适量饮水可以帮助维持身体的水分平衡,预防脱水。然而,过量饮水可能会导致夜间频繁排尿,影响睡眠质量。因此,建议根据自身需求和习惯,适量饮水,以保持健康。

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