胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

低升糖水果有哪些?

病情描述:

低升糖水果有哪些?

医生回答:

低升糖水果主要包括苹果、梨、橙子、柚子、樱桃、草莓、杏子、猕猴桃、桃子和李子等。这些水果的血糖生成指数(GI值)较低,对血糖的影响较小,适合糖尿病患者和需要控制血糖的人群食用。低升糖水果中含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,有助于维持血糖稳定,同时提供必要的营养。在选择水果时,应根据个人口味和身体状况适量摄入,以保持营养均衡。

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