胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

燕麦是高营养粗粮吗

病情描述:

燕麦是高营养粗粮吗

医生回答:

燕麦确实是一种高营养的粗粮。它含有丰富的膳食纤维,有助于改善消化功能和降低胆固醇水平。燕麦还含有多种维生素和矿物质,如维生素B群、铁、锌和镁,这些营养素对维持身体健康至关重要。此外,燕麦中的β-葡聚糖被认为可以降低心血管疾病的风险。因此,燕麦作为一种健康食品,适合作为日常饮食的一部分,以促进营养均衡和健康。

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