邹丽副主任医师

江西省妇幼保健院  妇科

大姨妈来了需要注意什么

病情描述:

大姨妈来了需要注意什么

医生回答:

月经期间,女性应注意保暖,避免受寒,以免引起痛经或月经不规律。同时,应保持个人卫生,勤换卫生巾,避免感染。饮食上应避免过于油腻、辛辣、寒凉的食物,以免影响月经的正常排出。适当增加富含铁质和蛋白质的食物,如红肉、绿叶蔬菜等,以补充月经期间的血液流失。此外,保持充足的休息和适度的运动,有助于缓解月经不适。避免过度劳累和情绪波动,保持良好的心态,有助于月经的顺利进行。

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