胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

蓝莓的7大功效和食用禁忌是什么

病情描述:

蓝莓的7大功效和食用禁忌是什么

医生回答:

蓝莓作为一种营养价值丰富的水果,具有以下七大功效:1.抗氧化,富含花青素,有助于清除自由基,延缓衰老;2.保护视力,含有的抗氧化剂可预防眼部疾病;3.增强免疫力,含有的维生素C有助于增强抵抗力;4.改善心血管健康,含有的抗氧化剂和纤维有助于降低心血管疾病风险;5.促进消化,含有的纤维有助于肠道健康;6.改善记忆力,含有的抗氧化剂有助于保护大脑免受氧化损伤;7.降低血糖,含有的纤维有助于控制血糖水平。然而,蓝莓并非适合所有人群,如腹泻、胃酸过多或对蓝莓过敏者应避免食用。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

医院列表

微信扫一扫