李少峰副主任医师

江西中医药大学附属医院  呼吸内科

如何预防感冒

病情描述:

如何预防感冒

医生回答:

预防感冒,首先应保持良好的个人卫生习惯,勤洗手,尤其是在触摸公共物品后。其次,保持室内空气流通,避免长时间处于密闭、空气不流通的环境中。加强身体锻炼,提高自身免疫力,有助于抵抗病毒侵袭。饮食均衡,多摄入富含维生素C的食物,如新鲜水果和蔬菜,以增强抵抗力。避免过度疲劳,保证充足的睡眠,有助于身体恢复和维持健康。在流感高发季节,尽量减少前往人群密集的公共场所,以降低感染风险。

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