胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

腰臀比是越大越好还是越小越好

病情描述:

腰臀比是越大越好还是越小越好

医生回答:

腰臀比是衡量个体健康风险的一个重要指标,它反映了脂肪分布情况。理想的腰臀比是越小越好。对于成年男性,腰臀比应小于0.9,成年女性应小于0.8。腰臀比过大,意味着腹部脂肪堆积较多,这与心血管疾病、糖尿病等代谢性疾病的风险增加有关。因此,保持一个较低的腰臀比对于维护健康至关重要。建议通过均衡饮食和适量运动来控制体重,减少腹部脂肪的堆积。

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