胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

亚麻籽油空腹喝还是饭后喝好

病情描述:

亚麻籽油空腹喝还是饭后喝好

医生回答:

亚麻籽油作为一种富含ω-3脂肪酸的健康食品,其最佳摄入时间建议在餐后。空腹摄入亚麻籽油可能会对胃肠道产生刺激,导致不适。餐后摄入亚麻籽油有助于减少胃肠道不适,并能更好地促进其营养成分的吸收。此外,亚麻籽油中的ω-3脂肪酸对心血管健康具有积极作用,但应避免过量摄入,以免影响身体对其他营养素的吸收。建议在医生指导下合理摄入亚麻籽油,以达到最佳的健康效果。

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