胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

经常站立能否帮助减肥

病情描述:

经常站立能否帮助减肥

医生回答:

经常站立可以对减肥产生一定的积极影响。站立时,人体需要消耗更多的能量来维持平衡和稳定,相较于久坐,站立可以增加基础代谢率,从而促进能量消耗。此外,站立还有助于改善血液循环和减少下肢水肿。然而,仅靠站立来实现减肥效果是有限的,它需要与健康的饮食和规律的有氧运动相结合,才能达到更好的减肥效果。因此,建议在日常生活中增加站立时间,并结合均衡饮食和适量运动,以实现健康减肥的目标。

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