何静副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

豆浆能减肥吗?

病情描述:

豆浆能减肥吗?

医生回答:

豆浆作为一种植物性蛋白饮料,含有丰富的蛋白质、膳食纤维和微量元素,对于减肥具有一定的辅助作用。首先,豆浆中的蛋白质可以增加饱腹感,减少食欲,从而降低总热量摄入。其次,豆浆中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善便秘,有利于体内废物的排出。然而,豆浆本身并不能直接导致体重下降,减肥还需结合合理的饮食结构和适量的运动。因此,豆浆可以作为减肥期间的健康饮品,但并非减肥的唯一手段。

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