胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

炼奶有哪些健康功效?

病情描述:

炼奶有哪些健康功效?

医生回答:

炼奶是一种经过浓缩处理的乳制品,它保留了牛奶中的大部分营养成分,包括蛋白质、钙、维生素D和B族维生素等。炼奶的健康功效主要表现在以下几个方面:首先,它能够提供人体所需的优质蛋白质,有助于肌肉生长和修复;其次,炼奶中的钙含量丰富,有助于骨骼健康和牙齿发育;此外,炼奶中的维生素D有助于钙的吸收,预防骨质疏松;最后,炼奶中的B族维生素对神经系统和新陈代谢有积极作用。适量摄入炼奶可以作为健康饮食的一部分,但需注意其糖分含量较高,应适量食用以避免过量摄入糖分。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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